2021-06-13 12:32:03
螺旋藻片的营养价值螺旋藻片是一种健身保健品。对于想减肥或节食的人来说，是一种不可多得的保健品。长期食用不仅能提高人体免疫力，还能为人体提供必要的营养。那么螺旋藻片的功效和作用是什么呢？怎么吃？如何区分螺旋藻片的优劣？接下来，我们一起来了解更多。
【螺旋藻片的简介】
螺旋藻，又名“节旋藻”。蓝藻，颤藻。藻类是由单排细胞组成的无分枝丝状体，胶质鞘没有或只有很薄的鞘，呈规则的螺旋状，从而形成藻类生长段进行繁殖。没有异常细胞和后壁孢子。大约38种，大部分生长在碱性盐湖。目前国内外都有大规模的人工养殖，主要有钝顶螺旋藻、极大螺旋藻、籼型螺旋藻。食用，营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%。在自然水域，它的大量繁殖会形成水华。
【螺旋藻片的营养价值】
1.螺旋藻富含蛋白质，高达60-70%，比一般概念的食物更有营养，比大豆、牛肉、鸡蛋高出数倍。
2.螺旋藻富含土匪。15倍，是菠菜的40-60倍。
3.螺旋藻富含维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C和E，维生素B有很多种，每种都有自己特殊的生理功能。缺少其中任何一个都可能导致疾病。
4.螺旋藻含有多种人体必需的微量元素，如钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等。缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良；硒DNA修复酶可以刺激免疫球蛋白和抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制某些致癌物的致癌作用。硒还可以预防高原反应。
5.螺旋藻中含有的叶绿素A具有其独特的造血和血液净化功能。
6.螺旋藻含有高含量的痰液、铁锹和窗帘，它被写成一座坟墓 勒狗黄陕西液体头古乐
7.螺旋藻中的多糖可以抗辐射，通过增强机体免疫力间接抑制癌细胞的增殖。此外，螺旋藻多糖能提高血浆中SOD的活性，减少脂质过氧化物的产生，具有抗衰老作用。
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【螺旋藻片有什么功效与作用】
1、提高免疫力。螺旋藻中富含的多糖和生理活性物质，能明显促进人体免疫器官的生长，提高机体非特异性细胞免疫功能和特异性体液免疫能力，从而起到调节与提高人体免疫作用；
2、改善身体疲劳、抗缺氧；
4、辅助治疗胃炎、胃溃疡。大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，对胃病有明显的效果；
5、抑止肿瘤。含丰富的抗肿瘤因子——藻篮蛋白和藻多糖，有效阻止肿瘤细胞转移和扩散；
6、为人体提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，解决营养不良问题；
7、含丰富的铁质和叶绿素，改善贫血状况效果显著；
8、螺旋藻能为肝病患者提供高蛋白质和高维生素，从而使病人得到改善和好转；
9、高蛋白、低脂肪、富含天然植物性维生素，有助于清除体内毒素、美容护肤、纤体瘦身；
10、既可增加营养又可改变酸性体质，对糖尿病病情的稳定有显著效果。
【螺旋藻片的药理作用】
1.抗辐射损伤作用。
2.抗菌作用。
3.抗癌作用。
4.光敏作用。
5.对免疫系统的作用。
6.降低胆固醇。
7.对胃的保护作用。
【吃螺旋藻片的好处】
1、降低胆固醇
胆固醇的降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。
2、调节血糖
螺旋藻为所含营养丰富，它是碱性食品，不仅能给人体补充营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动;对糖尿病病情的稳定有显著效果。
3、缓解风湿性疾病
螺旋藻含有的次亚麻酸油酸(GLA)对风湿性关节炎患者很有帮助。
4、预防癌症的发生
癌症是一种可怕的疾病，目前医学上还为找到可以完全治愈癌症的方法。而螺旋藻内含有的?-胡萝卜素可以抑制各种癌症和肿瘤的发展，可以在某些癌细胞繁殖前杀死它们。
5、保护肠胃
大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、?-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。
6、保护肝脏
螺旋藻可以提供我们肝脏所需要的蛋白质和纤维素，经常食用螺旋藻，可以保护我们的肝脏，尤其对于肝病患者来说，螺旋藻可以使病人的病情得到改善和好转。
7、缓解药物对肾脏的损害
肾脏可以帮助我们人体把体内的毒素排出来，但是现在许多重金属和药物对我们的肾脏有很大的毒害作用，而螺旋藻能消除有汞药物引起的肾毒素，缓解这些有害物质对肾脏的毒害，所以螺旋藻可以起到清洁肾脏的作用。
8、增强人体的免疫系统
螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。
【螺旋藻片的食用方法】
【保健用】
1.日常保健 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2.抗疲劳 每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3.减肥 快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
4.体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
5.抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
6.营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7.抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
8.抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。
【饮料用】
取5克天然藻粉倒入开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中服用。边加藻粉边用条匙搅开，以防成团。天然藻粉吸收既快又好，是上佳营养补充品。
【美容用】
取天然藻粉10—20克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。
【治疗用】
1.胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。胃溃疡、胃炎" 萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。
2.肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克，饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用。
3.糖尿病 每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。
4.高血脂 胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。
5.高血压 每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。
6.肿瘤 每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。
7.贫血" 缺铁性贫血 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
9.动脉硬化 每日3次，每次4克，饭前30分钟用。
【适用人群】
1、所有营养不均衡的人群，和体力脑力劳动者;
2、长期使用药物及化疗人群、贫血、失眠免疫力低下者;
3、慢性消化系统疾病人群;
4、在缺氧环境下工作者;
5、血脂、胆固醇偏高者;
6、肿瘤、糖尿病患者;
7、常食用油炸、腌制、海产类、烧烤类食品的人群。
【螺旋藻的优劣鉴别】
1.看标记：螺旋藻有4个级别：饲料级、食品级、保健级、药品级。正规厂家保健食品应有中国卫生部的癖好“卫食健字(XX)第XX号和小草帽形状的蓝色保健食品标志。
2.看颜色：放入温水中静放6小时，汤色明亮，呈天蓝色：劣质螺旋藻则会呈绿色，证明大量营养物质被氧化，营养价值低。
【螺旋藻的食用禁忌】
螺旋藻是一种良好的天然的营养保健食品，但并非包治百病的良药。因此在遇到过分夸大的虚假广告时，消费者还应警醒。还有有一部分人的皮肤会对螺旋藻过敏，请服用者在遇到服用后本品发现皮肤异常的情况下马上停服，服用本品出现过敏" 皮肤过敏，脸上，其它地方会出现类似红疹的皮肤病。
