2021-03-29 15:52:03
月经快结束时，对血管和心脏有保护作用的雌激素水平开始缓慢上升。每天睡前喝一小杯红酒，有助于雌激素更好的保护心血管系统。
第七天：喝红酒
此时女性新陈代谢正全速运转，是排出体内废物和有害物质的理想时间，所以你至少要喝2升水。
第6天：排出体内废物
因为这种雌激素水平很低，会让头发失去光泽，显得苍白，所以护肤美发是首要任务。
第5天：美发和护肤
这时，你的身体正在努力消除月经前激素水平过高造成的积水。这时候你会欣喜地发现，自己瘦了一点，而不是刻意减肥。
第4天：轻微减肥
因此，你应该特别注意饮食和营养，多吃富含维生素的食物。此外，还可以服用一些维生素补充剂，预防感冒可以事半功倍。
第3天：补充维生素
月经第二天，下体血流畅通，是治疗念珠菌性阴道炎的好时机，因为此时用药有效。另外，这个时候人体产生的褪黑激素比以往任何时候都多，你在这里也会安然入睡。
第二天：治疗阴道炎
随着月经的开始，偏头痛的痛苦开始了。通常，女性的神经在这个时候会变得非常敏感。当他们感到头痛时，可以独自躺在黑暗安静的卧室里，这样可以减缓偏头痛的症状。
白天：小心偏头痛
月经是女性的特殊日子，自然需要特殊护理。
