2021-03-27 11:16:03
夏天的热度一过，秋天的干燥就来了，容易让人生病。吃什么可以防止秋燥？让我们来看看以下六种食物！
1、梨
梨可以生吃，切片煮汤，睡前喝。梨还有润大肠、通便、激活积食的作用。如果不小心干咳了，可以喝生梨和川贝母加冰糖炖，效果不错。
2、牛奶
具有补虚益肺、润肤解热、解毒润肠的功效。所以秋季干燥引起的皮肤干燥，可以多喝牛奶，补气养血，滋润皮肤。
3、甘蔗
具有滋补、解热、生津润燥的功效。秋天旱季，喝甘蔗汁是好的。对烧津液、胃热苦、大便干燥、小便不利、反应性呕吐、热咳‘肺热咳嗽’等有帮助。
4、银耳
中药“冰糖炖银耳”可治疗支气管炎、咳嗽、痰多。此外，银耳对皮肤干燥引起的瘙痒也有一定的疗效。多吃银耳还能使皮肤变白有弹性，改善秋燥引起的干燥瘙痒。
5、百合
俗话说“春困秋乏”。当季节变化时，人们容易出现睡眠问题。再加上秋天干燥，很多人都会有缺秋的现象。百合味甘苦，既能润肺止咳，又能安神定志，清心安神。对虚劳、心烦、惊悸、失眠多梦有一定疗效。
6、菊花
菊花能祛风平肝、清心除烦、润燥润喉、生津明目、解酒，对感冒头痛有一定的辅助治疗作用。
