2021-03-27 09:56:03
气血两虚是中医的概念，绝大多数气血两虚的患者是女性。气血是生命的载体，两者共同滋养身体，使身体正常和谐地工作。但由于经期、身体状况等原因，女性容易气血不足。
1、看眼睛
主要看眼睛的颜色和清晰度。孩子有一双清澈的眼睛，而“人老黄”一般用来形容中年人。眼睛清澈明亮，说明血液充足；白眼睛的颜色是浑浊的黄色，说明肝脏气血不足；白眼睛与肺、大肠关系密切。如果白眼睛布满血丝，多半是肺和大肠热；眼袋大表示脾虚；眼睛干涩，眼皮沉重，也意味着气血不足；如果你的眼睛呆滞无神，那就是气血衰竭的表现。
2、看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有器官的变化都可以从耳朵中表现出来，其中肾是密切相关的。人们常说“福耳大”，耳朵粗的人是肾足的表现；耳朵又细又小的人大多肾气不足。耳朵大、软、肉、骨质，耳垂饱满，说明这个人先天营养状况很好；耳朵小，僵硬，肉少骨多，耳垂细，说明这个人体质是先天不足。
耳色淡白，多见于寒凉，也见于阳气不足者；耳根红肿多为“上火”表现，常见于肝胆火或湿热；耳垂上有明显的斜线，表示心气不足；耳鸣耳聋都说明肾虚。耳朵有结节状或索状凸起和点状凹陷的人，这些凹陷是暗淡的，通常表示慢性器质性疾病，如肝硬化和肿瘤。耳部局部血管过满、扩张，可见圆形、节段性改变，常见于心肺功能异常者，如冠心病、哮喘等。
3、看头发
头发与肝肾关系密切。如果肝血充足，头发就能有充足的血液供应；肾精是人体的基础。头发的生长和健康维护与肾脏密切相关。头发变白是肝血肾气衰退的表现；但有的青少年短时间内头发变白，伴有脾气不好，容易上火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝酸软、耳鸣，则是肾虚的征兆。如果很多头发脱落，变得越来越薄，我们应该警惕全身的气血问题。如果头发油腻，说明脾肺不和，脾太气，肺空，所以头油过多。头发的生长速度与肝血有关。如果是肝血不足，头发生长缓慢，容易干枯。
4、看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足，手永远是温热的，但手心热或出汗或手冷，就会气血不足。如果手指肚扁或无力或指尖细，说明气血不足，而手指肚满，皮肉有弹性，说明气血充足。
手掌粗壮有力，富有弹性，一般气血充沛，体格强健；如果手掌又粗又弱，弹性差，多半是精力差，疲劳。手掌软，瘦，弱，弱，有病。
人的指甲上有个半月形。一般情况下，除了小指，都应该是半月形。如果手指上没有半月形，或者大拇指上只有半月形，说明人体内的寒气很重
、气血不足。5、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
6、看牙齿
牙齿与肾的关系为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
7、听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
8、看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。
