2021-06-09 15:00:05
大多数人都知道经常揉腹可以消除便秘，减肥，但是揉腹更有养生作用，比如有效预防疾病等等。所以从保健方面来说，揉腹确实是一种很好的保健方法。
一、慢性肝炎
每天早晚坚持揉胃，可以舒肝解郁，调理脾胃，缓解肝区隐隐作痛，腹胀食欲不振。
二、手术后肠粘连
伤口完全愈合后，患者可以通过揉腹部来防止术后肠粘连的发生。一般每天早上起床前擦一次，早上10点，下午3点，每天晚上睡觉前擦一次。按摩腹部可以促进肠道蠕动，有利于局部组织吸收术后渗出物。
三、睡前按揉有助睡眠
揉肚子对保持人体快乐有好处。睡前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按揉腹部可以平复肝火，使人平静下来，循环血液，起到辅助治疗作用。
四、揉腹防疾病
每天早餐、午餐、晚餐后，可按摩腹部l次，每次约5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹可以促进前列腺素的分泌，防止胃酸分泌过多，预防溃疡疾病。
五、促进肠蠕动，消除便秘
按摩腹部可以增加腹部肌肉和肠道平滑肌的血流量，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而加强食物的消化吸收，明显改善大肠和小肠的蠕动功能，从而促进排便，从而预防和消除便秘，这是老年人特别需要的。
六、腹部按揉利于减肥
由于按揉腹部可以刺激周围神经，通过不同强度的按摩，疏通腹壁毛细血管，促进脂肪消耗，获得满意的减肥效果。
