2021-03-29 12:40:07
7.鼻炎患者要注意。患有鼻炎、心脑血管疾病、支气管哮喘的患者要特别注意，提前准备好相应的药物进行保健，注意冷暖，早晚尽量不要外出。
6.按摩头部。如果是风寒感冒，按摩头部可以起到有效的治疗作用。具体方法是找百会、风府、风池、天竺，按50次，早晚各一次。喝姜汤也适合感冒感冒初期的患者。
5.适度运动。天气凉爽后，随着身体舒适度的提高，更多的人在锻炼。登山、散步、太极都是可以提高身体免疫力的抗寒锻炼。
入秋早晚温差大 预防感冒有窍门
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4.营养均衡。天气转凉后，人们的食欲会大大增加。干季多吃滋阴润肺、酸味食物，如银耳、梨、莲藕、葡萄、苹果等，有好处。少吃辛辣食物。
3.作息规律。很多人夏天睡懒觉，作息不规律。如果他们继续下跌，他们的阻力将很容易减少。所以在季节交替期，要保证规律的作息和生活节奏，早睡，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
2.保持空气流通，晚上关窗。好在早晚各开三次窗通风为宜，每次15分钟，既保持室内空气新鲜，又抑制细菌生长。但是晚上睡觉的时候一定要关窗。晚上气温低的时候，冷风容易引起哮喘等疾病。
1.早晚加衣服。老人、小孩和一些体质弱、抵抗力差的人，早晚出门一定要带外套。周荣斌提醒，“春遮秋冻”因人而异，体质弱、抵抗力差的人更要注意保暖。秋装的选择要充分考虑舒适、防护、保健等诸多因素。
每年9月份都有大量患者因感冒而就医，今年更是提前，有的甚至引发慢性气管炎、哮喘、肺炎等并发症。初秋寒暖，身体的调节功能难以适应冷热的变化，正是感冒容易传播的季节。如果你想度过这段时间，应该记住以下七点：
