2021-03-27 11:52:03
季节性是感冒频繁发生的时候。如果不注意，很容易感冒发烧。但如果病后不多加注意，很容易耽误肺炎等重疾。所以感冒的时候要好好吃药，多注意饮食。感冒过程中，一个比较麻烦的问题就是没胃口吃东西，嘴巴发晕，什么都不想吃，味觉也相应下降。所以，一方面不要贪吃不利于疾病恢复的食物；另一方面，喝粥和汤也是一个不错的选择。下面是一些容易喝的汤，希望能快速告别感冒。
感冒饮食禁忌
忌甜腻食物：甜腻食物妨碍脾胃正常运化，引起痰湿，加重咳嗽咳痰。
忌辣椒、芥末等辛辣辛辣食物：助火生痰，使痰粘稠难咳，加重头痛鼻塞。
避免烧烤和油炸品：烧烤和油炸食品，如炸猪排和烧烤，味道和气味都很好，不容易消化，延缓恢复，不利于疾病的早期恢复。
避免刺激性调味品：对呼吸道粘膜不利，使其干燥、狭窄，引起鼻塞、咳嗽等症状，加重患者症状。
忌海鱼、柿子、香烟、酒等。
推荐汤水
1、白菜根葱白汤
配方：白菜根3根，葱须2根，芦根10g。
制备方法：将上述三种材料加水煎煮10 ~ 15分钟。
功效：辛散解毒，清热燥湿。
用法：一天一次，趁热吃两次。
2、姜丝萝卜汤
配方：生姜25g，萝卜50g。
方法：将生姜切片，萝卜切片，加入适量水入锅，煎煮10-15分钟，加入红糖，煮1-2分钟。
功效：祛风散寒，解表。
用法：每天服一次热药。
3、葱豉汤
配方：葱2根，豆豉10克。
方法：加入500毫升水，在豆豉中煮沸2-3分钟，然后加入葱和调味料。
功效：解表散寒。
使用方法：趁热服用，服用后从被子里带走汗水。
4、香菜葱白汤
配方：香菜15g，葱白15g，生姜9g。
方法：将香菜、葱、姜分别洗净，切碎放入锅中，加水煎煮10-15分钟，去渣取汁。
功效：解寒散寒。
使用方法：每天两次，连续服用2-3天。
5、红糖姜汤
配方：红糖、金丝小枣(其他枣也有)、生姜。
方法：生姜切片或切丝；将红枣去核，与红糖一起放入焖制容器中，倒入适量清水(用矿泉水)，盖上盖子，焖半小时。
功效：生姜中的姜酚和姜酚能排汗，驱除体内积聚的热量，尤其是水分较少的生姜，更能促进血液循环。加入红糖可以补充热量。
