2021-03-22 13:48:05
更令人兴奋的是：老年人的各种保健策略
(9)少抽烟，多漱口。
(8)无忧无虑地开怀大笑。悲伤的人往往免疫功能较低，杀死病原体的能力较低，干扰素水平较低，呼吸防御能力较低，这就让感冒病毒有了机会。心情好的时候，他的大脑功能是完美的。完善的脑功能有利于中枢神经系统的兴奋和抑制，促进免疫系统和内分泌系统的正常功效，提高抗病能力，从而获得体内正气。心情好，病难找。
(7)洗手，多喝水。
(6)御寒保暖，避雨受凉。
(5)开窗通风，多晒太阳。
(4)适当运动。坚持锻炼，散步，打一种中国传统太极拳(太极拳)等。
(3)合理饮食，注意蔬菜水果。
(2)扶正祛邪。中医云：邪不能在正气面前行，邪聚其气不足。扶正的药物可以选择：北芪、白术、苏叶、茯苓、枸杞子、大枣、生姜、山药，用水煎煮，根据实际身体情况增加或减少其药物和数量。
(1)睡眠充足。
所以对于老年人来说，平时做好预防工作，争取少感冒，意义重大。预防措施如下：
大多数老年人都不同程度地患有呼吸道疾病，免疫力和抵抗力降低。一旦感冒，很容易引起急性发作性支气管炎'支气管炎'慢性支气管炎'甚至继发性肺炎，这会因感染而增加心脏的负担。
其他老年人患有糖尿病。感冒发烧会增加对胰岛素的需求，加重糖尿病。这些并发症可能是致命的。
大多数老年人患有心脑血管疾病。感冒引起的发热、咳嗽、气管炎症、痰液阻塞，可使心跳加快，增加心脏负荷，从而促进心力衰竭、心绞痛甚至急性心肌梗死。剧烈咳嗽还会使脆弱的脑血管抖动，可能导致脑出血。
老年人冬天感冒很常见，因为冬天冷，抵抗力弱，所以老年人感冒。老人感冒了怎么办？老年人预防感冒的方法有哪些？我们来看看专家的建议。
