2021-03-22 10:40:06
心灵保护：个人春节期间要注意劳逸结合。除了适当补充睡眠，放松身心外，还要遵循正常的生活规律，保证正常的睡眠和休息，避免休息
全身功能障碍可刺激心血管系统，诱发心脏病。
冬季 老人护心五招式
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大部分人正常的生活规则被打乱，很多人长期沉迷于打麻将、看电视、上网等娱乐活动，休息和睡眠时间明显减少，甚至通宵达旦不休息。还有的选择在节假日补上平日欠下的瞌睡账，睡太久。专家提醒，不正常的生活方式不仅能调节身心，还容易导致人体系统
第二种类型的心脏保护：“遵循”规则
心脏保护：个人要充分做好自己的防寒保暖工作。室内房间应保持20度左右的恒温，每天定时通风，避免室内外温差的刺激。同时要根据天气变化及时添加衣物。在气温骤降、暴风雪等恶劣天气下，应减少外出时间，以避免对心血管系统的强烈刺激。在采取上述防护措施的同时，心脑血管疾病患者应避免长期接触冷水，用冷水洗脸、刷牙、洗手、洗衣服、洗菜，尽量减少户外活动，外出时要穿衣服、穿鞋袜、戴手套、戴口罩。
冬季心脏病的高发与天气寒冷直接相关。新年前后，也是寒潮肆虐的时候。所以，“护心”首先要保暖。据健康863的心脏病专家说。感冒会导致血管收缩，血压升高，心脏负荷增加，增加心肌缺血和心肌梗死的发生率。同时，感冒会降低人体免疫力，引起感冒、气管炎、肺炎等疾病，从而诱发或加重心脏病。患有心脏病的高危人群和心肺功能弱的人群应特别警惕寒冷刺激。
心脏保护：保暖
专家说，冬天天气寒冷，人体受到严寒的刺激，容易诱发心脏病。此外，春节期间，人们的身心处于极度放松的状态，许多人作息异常，暴饮暴食，情绪激动，成为心脏病发作的诱因。为了防止新年“喜出望外”和“安心”，个人可以使用五种“护心”策略来保护自己。
