2021-06-20 10:32:03
夏季运动的人不宜喝冰饮料，因为运动时体内血液多集中在体表，消化系统暂时处于干性贫血状态。喝冰饮后会强烈刺激贫血的胃肠道，导致血管收缩，加重贫血。
贴心的建议
8-14是正常人饮用的最佳温度。在炎热的夏天，我们也可以把开水或饮料放在冰箱里，稍微冷藏后饮用，但时间不要太长，最好用手感觉冷。
对于老年人，尤其是心血管疾病患者，饮用冰水和冰饮不仅可能引起胃部不适，还可能引起脑血管痉挛，从而引起心绞痛等。因此，老年人一定不能喝冰水。
冰饮虽然能给人带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗孔排气不畅，散热困难，余热积聚，容易导致中暑。另外，冰饮、冰水、冷饮的温度一般比胃内低20~30。当大量冷饮进入体内时，容易刺激胃肠道，引起血管收缩和粘膜缺血，从而削弱胃肠道消化功能和杀菌能力，引起痉挛性疼痛，甚至腹痛腹泻。
在炎热的夏天，人们喜欢喝冰饮料来解渴。不知道，冰饮不适合夏天解渴，大量饮用容易致病。冰饮中大部分水分子处于聚合状态，分子团大，很难渗入细胞，而热饮则有很多单分子，可以快速渗入细胞，纠正细胞缺水。所以冰水或冰饮的淬火效果不如热茶。
