2021-05-30 16:32:04
第五，注意平时的腹部锻炼和按摩，增强胃平滑肌的能力。这是一个很好的预防胃下垂、促进消化和增进食欲的处方。也是防止过早衰老的好措施。
第四种是饭后半小时平躺或右侧卧，防止胃下垂和食物反流。
第三，注意饮食结构的搭配。要特别注意各种纤维素、易消化的食物，有利于消化。纤维食物也可以缓解便秘。俗话说“一通一通”，大便正常，说明消化道功能良好。
第二，不要抽烟喝酒太多。长期吸烟会引起消化功能障碍，烟草中的有害物质会促进胃肠蠕动和功能亢进，引起腹痛和消化不良。这些有害物质还能抑制胰岛的分泌，引起胃幽门括约肌功能不全，引起食物从十二指肠回流到胃中，引起胃部不适。酒里的酒精有害无益。长期饮酒后，肝脏中过量的酒精增加了肝脏的解毒负担，降低了其功能，大大降低了食欲。
首先要加强对胃肠功能的保护。保护胃肠功能的防线是咀嚼功能，也就是说人要有好的牙齿来帮你咀嚼食物。第二道防线是选择易消化的食物。不要吃得太快，也不要让食物太热。太快又难消化，太热会损伤食道和胃粘膜。要特别强调的是不要服用刺激性食物和药物，以免损伤食道和胃粘膜，引起胃肠功能障碍，影响食欲。
一般来说，老年人食欲不振是很常见的。50岁以上，50%的人有厌食症。但对于中年人来说，食欲不振是不容忽视的衰老迹象，日常生活中应采取积极措施，防止过早衰老的进展。
六间峡
厌食“衰老的信号”
4.定期去医院复查。除了观察血压水平、血脂、血糖、血粘度、心电图、眼底检查等。应进行了解心、脑、肾等器官的损伤程度。
3.坚持适合老年人的用药。在医生的指导下，必须选择合适的药物、合适的剂量和必要的联合用药。你要坚持，定期用药，科学用药，严格遵医嘱。千万不要吃，停，停，吃。
2.早期或轻中度患者应首先坚持非药物治疗。如规律的生活作息、充足的睡眠、戒烟限酒、低盐低脂低热量饮食和有氧运动等。
1.警惕，高度重视，经常测血压。一旦血压升高，就要在医生的指导下进行正规治疗，不要相信广告和所谓的偏方。
老年人高血压的防治
5.老年人脑功能低下，易抑郁，禁用可乐定、甲基多巴、利血平等作用于中枢神经系统的药物。
4.老年人容易出现假性高血压，是动脉硬化引起的。这些患者对抗高血压药物耐受性差，容易出现严重的不良反应和并发症。
3.体位性低血压是由血压受体位置改变引起的。尤其是使用降压药时更容易出现这种副作用。因此，应慎用胍乙啶、哌唑嗪和呋塞米。
2.老年人的血压波动很大，尤其是收缩压。因此，在老年人服用降压药治疗过程中，应定期测量血压(有条件者可购买电子血压计自测血压)，并随时调整剂量。
1.老年人高血压主要由收缩压升高引起，而舒张压升高较少或正常，导致脉压差大。这是动脉硬化引起的，所以对心脑血管疾病危害更大，容易发生心力衰竭和中风。
老年高血压有什么特点？
近日，卫生部等权威部门公布，我国高血压患者1.6亿人。什么
