2021-05-01 09:56:03
饮食是我们身体正常运转的重要环节，但一旦摄入不良营养，就会影响全身的健康。健康的饮食习惯会给我们的身心健康带来很多好处。因此，我们应该养成健康的饮食习惯，为我们的健康做出贡献。中医引导羊肉补肾壮阳暖胃。
中医认为，羊肉性温味甘，秋天进食能补虚益血，温中暖下。
据分析，羊肉含有大量蛋白质，但脂肪含量只有猪肉的一半。羊肉含有少量碳水化合物，还富含磷、铁、钙、维生素B1和B2、烟酸、硫胺素、核黄素、胆固醇等成分。羊肉除了营养丰富外，还能治疗阳痿、早泄、月经过少不孕、产后虚寒、腹痛寒疝、胃寒腹痛、食欲不振、肺气虚弱、慢性咳喘等。
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补肾壮阳暖胃食之羊肉的疗方
以下食疗方，可提高羊肉的营养价值和保健效果：
1.羊肉猪蹄酱：羊肉250克，猪蹄1只，调料适量。羊肉爆炒，米醋蒸臭，猪蹄煮。随时带食物。补虚温、催乳的作用。适用于产后缺乳、腰酸背痛、小腹冷痛、产后虚寒性贫血等。
2.羊虾汤：羊肉150-200克，大蒜40-50克，虾30克。先将虾和大葱煮熟，然后加入羊肉，直到肉熟。吃虾肉配汤。功能温肾阳。适用于肾虚阳虚、阳痿、腰痛、畏寒、夜尿等症状。
3.当归羊肉汤：羊肉250克，当归30克，生姜15克，加水煎煮至羊肉成熟，去渣后取汁。用于脾胃虚寒、急性腹痛、产后腹痛、腹内寒疝。
(编辑：王婷)
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