2021-03-16 13:12:05
保健不等于花很多钱买一些保健品。中医说，刺激人体的一些穴位，有助于防治多种疾病，达到良好的保健效果。
1、叩击百会穴
这个动作主要是刺激人头顶的百会穴。敲击此点有治疗头痛、降血压、安神助眠的功效。
2、脚跟踢然谷
这个动作主要是刺激顾然点，有预防脑血管疾病和排出肾毒的作用。
3、拍击肾俞穴
这个动作主要是刺激下背部的三焦俞、肾俞等膀胱经穴位。刺激这些穴位有助于预防和治疗泌尿系统疾病，有助于补肾固本。
4.拍打腹部穴位
这个动作主要是刺激人体腹部的关元、气海、神阙等保健穴位，可以调节胃肠功能，特别适合糖尿病人。
5、敲打后溪穴（换手）
这个动作主要是通过穴位刺激腕骨、钱毂、后溪等小肠。敲打这个穴位可以有效帮助降低血糖，缓解口渴症状，改善降焦等症状。
6、拍打肩井穴（换肩）
这个动作主要是刺激剑经点。每天敲打这个穴位不仅有降血压的作用，还有助于治疗便秘和心肺疾病。
7、敲打云门穴（换肩）
这个动作主要是刺激肺部经络如云门、中伏等穴位，有助于治疗支气管、气管等肺部疾病。同时，中腹穴也可以帮助肺癌的诊断和治疗。
8、对拍手背(换手)
这个动作主要是刺激三焦经络的穴位，如阳池、也门、中柱等，有助于改善脑缺血，维持腰椎和颈椎的健康。
9、撞击虎口
这个动作主要是刺激人的合谷穴，敲击这个穴位可以帮助有效缓解晕车、牙痛等症状。还能有效调节血糖。
10、对击大鱼际
刺激大鱼点有强心作用，对突发性心绞痛、冠心病、心悸等引起的疼痛有较好的缓解作用。
11、十指交叉相对
这个动作主要是刺激手指间的八邪穴，可以帮助治疗手指麻木、牙痛、喉咙痛、头痛、眼痛、心烦等症状。
