2021-06-02 09:56:04
现代人越来越重视保健，都知道“三药”的概念，所以平时更喜欢通过食疗解决日常疾病。对于男人来说，补肾是一辈子都要做的事情，那么男人该吃什么来补肾呢？有哪些有效的补肾食品？适合男性补肾的肉类有五种，但作为男性，一定要警惕以下三个危险期。
补肾食物一、羊肉
羊肉是我们日常生活中常见的一种肉类，尤其是在寒冷的冬天，它已经成为人们喜爱的食物，就像羊肉汤和涮羊肉锅一样。浓郁芬芳的香味真的让人食欲大增。
羊肉本身是温性食物，入脾肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，益肾气，利胆明目，治劳寒，五劳七伤”。也就是说，羊肉是一种具有温补强壮、补肾壮阳功效的肉类。
羊肉虽好，也能补肾壮阳，但吃的时候要注意一些禁忌。比如羊肉，不能和醋、茶一起吃，会造成便秘，降低壮阳补肾的效果。另外，如果没有高血压、熬夜、发烧感染、体质偏暖等问题，可以享受羊肉。在这里，我推荐一种非常好的羊肉食谱——胡萝卜炖羊肉。
补肾食物二、泥鳅
经常吃泥鳅真的能达到补肾的目的吗？经常吃泥鳅可以滋补强身，泥鳅脂肪含量少。对于高血糖、高血压、血液指标高的人来说，泥鳅无非是一种健康的选择。
泥鳅甜而扁；具有益气补肾壮阳、利尿解毒的功效；可用作治疗儿童盗汗水肿、排尿困难、阳痿的药物。但是泥鳅吃东西需要知道它的禁忌。泥鳅不能和狗肉一起吃，阴虚火旺者不吃。另外，吃的话一定要选新鲜的泥鳅煮的更好。
补肾食物三、驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”，可见大家对驴肉的认可度这么高。而且驴肉已经成为很多地方的传统食品和名菜。人们如此喜爱驴肉，不仅是因为它的味道好，还因为它的营养价值高，保健效果好。
驴肉甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。治疗长期劳损。煮汁空心喝，治痔疮虫。驴肾甘温，益肾壮阳，强筋壮骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。此外，驴肉还具有“两高两低”的特点：高蛋白、低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有很好的保健作用。此外，它还含有动物胶、骨胶、钙等成分，可以为老人、儿童、体弱者和病后疗养者提供良好的营养补充。然而，脾胃通常是寒冷和慢性的
/jbk/cy8801/">肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉。补肾食物四、狗肉
提起吃狗肉，很多人认为这是很残忍的一件事情，而且现在全社会都在呼吁不要猎杀狗，但是有一些人为了尝尝鲜，也看个新鲜，于就是就有了那狗屠宰场上一幕幕血腥残忍不堪入目的画面，在此凤凰中医提醒大家，拒绝狗肉，从我做起！
在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。狗肉虽好，但是作为人类，但凡有些道德和怜悯之心，都皆应该拒绝狗肉，绝不食用。
补肾食物五、鸽肉
民间素有“三鸡不如一鸽”之说，由此呆见鸽肉不仅营养价值比鸡、鸭、鹅更高，而且具有独特的滋补功效。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
鸽肉性味咸、平，具有滋肾益气、祛风解毒的功效，常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证。《随息居饮食谱》认为，鸽具有“清热，解毒，愈疮止渴，熄风”等功效；《本经逢原》认为，“久患虚羸者，食之有益”；《本草再新》载：鸽可用于“治肝风肝火，滋肾益阴”。
以上五种肉类适合男人们拿来补肾，但作为男人，必须警惕以下3个性危险期
“新婚期”指婚后不久刚开始有性生活。
此时男性会碰到性不和谐或不育的问题。这和男人缺乏性知识有关，可能出现射精过快、勃起不充分、性生活后一系列身体反应、不育等，继而产生恐惧和焦虑。这些不良心理又会进一步影响性表现，造成恶性循环。这时要放松心态，了解更多性知识。同时，妻子的安慰、关怀是好的“疫苗”，能帮助丈夫放下心理包袱，轻松上阵。
之后，便是“七年之痒”。
有人可能要结婚多年才为此头疼，但也可能在三五年就开始“痒痒”。两人朝夕相处，每日面对的都是油盐酱醋、孩子上学、老人生病等生活琐事，容易出现审美疲劳和性欲下降。“左手摸右手”的平淡生活，让夫妻再也没了新婚时的激情。此时夫妻更要注重交流、沟通，尝试一些新的方法调剂夫妻生活。女性要多换换造型，在房事中穿漂亮性感的内衣；两人一起回忆恋爱时的浪漫，偶尔还可以尝试一下角色扮演等小游戏，以保持夫妻间的新鲜感。
40多岁的男性由于雄性激素减少，会出现精力、体力和性欲下降，进入“更年期”。
男人会因此暴躁、焦虑。此时，夫妻都要明白，这是正常生理阶段。虽然男人不再如年轻时生龙活虎，妻子也可能因闭经而出现阴道干涩，但仍能有美满的性生活。平时多些甜言蜜语、爱抚、接吻等，也是很好的性爱补充。
此外，男性不能再像以前一样拼命工作，或参加太剧烈的体育活动，需要调整工作内容和目标。
