2021-06-24 10:32:04
担心“难产”是大多数“准妈妈”拒绝顺产的原因。所以，学习一些有利于顺产的锻炼方法，可以帮助她们消除后顾之忧。在这里，我给大家提供几种分娩方法。
自然产可促使胎儿肺成熟
剪和不剪有区别吗？“让胎儿通过产道分娩是正常的生理过程。只要母亲正常，胎儿正常，一般不需要选择剖宫产。在自然分娩过程中，胎儿肺可以得到锻炼，肺泡扩张促进胎儿肺成熟，出生后儿童很少发生肺透明膜病。能挤出胎儿呼吸道的羊水和粘液，减少新生儿并发症的发生。还能使胎儿头部充血，提高大脑呼吸中枢的兴奋性，有助于出生后迅速建立正常呼吸。
剖宫产术可以在短时间内通过切割腹壁取出胎儿，对解决很多高危孕妇的分娩和处理难产有很大作用。但这毕竟是手术干预，可能会导致一些手术并发症，比如比自然分娩出血多、器官损伤、麻醉意外、剖宫产综合征、肺湿等。剖宫产患儿的透明质酸膜病是阴道分娩的数倍，但严重的透明质酸膜病会导致患儿呼吸困难甚至死亡，剖宫产后妊娠和流产的风险会增加。
建议剖宫产术应有医学指征，如头盆不称、胎儿巨大、骨盆异常、胎儿宫内缺氧、中央性前置胎盘、臀位、重度妊高征、疤痕子宫等。不存在异常情况，只要满足四个条件，就可以选择自然生产：
1.骨盆宽度；
2.胎儿大小；
3.产妇生产力；
4.精神因素。
合理营养孕妇体操 让你顺产更容易的6个小方法
一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一
大多数医学专家认为，女性分娩的最佳年龄是25 ~ 29岁，这个年龄的女性可能会自然分娩。随着年龄的增长，妊娠和分娩的风险系数增大。首先，年龄太大时，产道、会阴、骨盆的关节变得坚硬，难以扩张，子宫收缩性差，导致分娩时间延长，容易发生难产。其次，孕妇年龄越大，患高血压、糖尿病、心脏病等并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。
二、孕期合理营养，控制体重可以帮助你顺产
婴儿体重超过4000克(医学上称为
title="巨大儿" target="_blank" style="color:#ff5757" href="https://www.yi20.com.cn/jbk/jde/">巨大儿），母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。三、孕期体操让你顺产更容易
孕期运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
2、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
四、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
五、矫正胎位
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。
六、做好分娩前的准备
预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会、顺利地分娩。
