2021-07-06 10:32:05
男人需要壮阳，女人需要养阴，性功能正常的人不需要壮阳，所以只适合勃起功能障碍的人，也就是阳痿早泄的人。对于需要壮阳的人，建议从饮食和药物入手。饮食方面，可以经常吃蛤蜊、牡蛎等贝类，可以增加锌、铜的摄入。由于锌是人体必需的元素，与新陈代谢、生长发育等生理功能密切相关，尤其对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。富含锌的食物包括鱼虾、扇贝、紫菜、大豆和豆制品。
还要经常吃富含精氨酸和钙的食物，其中富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。因为精氨酸还能促进男性性功能和精子发生。富含钙的食物有虾皮、咸蛋、牛奶、豆类、蛋黄、海带等。钙离子可以刺激精子成熟，多吃富含钙的食物有助于提高男性的生殖能力。尤其是新婚男性，婚前要注意补充，新婚期间需要加强营养，保证自身健康和下一代的优生优育。
精气强、肾功能好的常见食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，甜、咸、温、补、阳痿。凡慢性虚损、精血消耗、头晕耳鸣、腰酸背痛、乏力、湿梦遗精、尿频者，均可用海参作为滋补食疗产品。虾也是壮阳的好产品，性味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。每100克虾肉含有20.6克蛋白质、0.7克脂肪、35毫克钙、150毫克磷、A360国际单位维生素A，以及多种维生素。韭菜具有温肝益肾、助阳固精的作用。羊肉可治男子五劳七伤、肾虚阳痿等。煮羊肉，吃肉，喝汤。鹌鹑不仅美味营养，还含有各种无机盐、卵磷脂、激素和各种必需氨基酸。以上食物不仅食用好，而且强身健体，无毒副作用，可以说是男性壮阳的好选择。
用药物壮阳，可以选择一些温和的强精补肾的药物，如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、仙茅、淫羊藿、刺五加、鹿茸、海狗肾等。研磨或浸泡在酒中后服用。且应限制时间，不宜长期过量服用。内脏疾病严重的人更要谨慎。对于确实有性功能障碍的人，应在医生的指导下将处方制成软膏或药丸。不要随意购买春药。如今，市场上有很多种性健康产品。其实大部分都是含有壮阳药物的性药，俗称“春药”。服用春药的直接作用是刺激性欲，导致过度性交。现代医学研究证明，滥用春药不仅会损害身体，还会造成睾丸萎缩、前列腺肥大、垂体分泌紊乱等严重后果。
大多数春药味道干爽浓烈，药物的作用和过度的性交造成了生命能量的极大损耗，是疲劳过早衰老的克星。壮阳药的作用是暂时的，就像“煽风点火”一样，既提高了性器官的兴奋值，又使性器官处于不能及时恢复的疲劳状态，所以必然要坚持服药以维持生理上的满足。反反复复，就会形成对药物的依赖，最终导致更严重的下降。
春药性温、燥、旺，阴虚火旺的人服用后会火上浇油，导致流鼻血、上火等疾病，尤其是高血压的人，会
