乙肝病毒携带者如何养护肝脏?
2023-10-18 06:20:03 来源 : 医爱健康
1、饮食均衡
乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果等。
2、对喝水，少饮酒
多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。肝脏代谢酒精的能力是有限，多饮酒会伤肝。若超过限量，甚至会危及生命。
3、多运动，保持心情舒畅
多做运动，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
肝病并不可怕，我们要对乙肝保持正确的认知，不要过分恐惧，更不应该带着歧视的眼光去对待一个病人。